Heute abend hab ich ganz fürchterlich gesündigt: 270 Gramm fertige Cevapcici vom Discounter, dazu noch Nudeln, da der Rotkohl à la Djuvec, den ich brav als Low Carb dazu essen wollte, ziemlich geschrumpft war. Viele, viele Kalorien, da das Fleisch sehr fett ist. Ich schleiche schon seit Monaten um die Dinger herum – schließlich waren sie fällig.
Außerdem hab ich die letzten zwei Wochen leider reichlich Wein getrunken. Tsss!!
Erdnüsse gab es auch, allerdings in der Schale, da esse ich nicht soo viel.
Abnehmen
* Low Carb, Kalorien * Essen wiegen und dokumentieren * kein Alkohol * mehr Bewegung
Trotz der fiesen Kalorien schwankt die Gewichtsabnahme zwischen 5,2 und 5,9kg. Kann ich nicht meckern.
Bewegung: Spazierengehen, Putzen.
Kopfschmerzen sind weg.
Psyche immer noch schwierig, aber etwas besser.
Sparen
* Vorräte verbrauchen * vernünftig einkaufen (sparen) * sinnvoller Umgang mit Lebensmitteln * Heizung öfter/früher abdrehen
Leider musste ich doch mal was wegwerfen. Zuviel Vorratshaltung.
Ich hätte sicher mehr sparen können, aber es sind mindestens ein Drittel weniger Ausgaben.
Disziplin
* dranbleiben an Projekten * Regelmäßigkeit, Speed, Kraft * aufräumen, wegschmeißen, putzen * weniger online spielen
Kühlschrank abgetaut, Wasserkocher entkalkt, unter Schränken und Sofa geputzt.
Alle Böden geputzt. Zeitschriften zusammengetrieben. Einige Dinge öfter gemacht als sonst (z.B. abstauben, Müll weg, Wertstoffhof, …)
Ich weiß nicht, was ich tue, aber ich mach’s. 😀
zwischenraunen 
Also gegen Christopher Lee ist einfach kein Kraut gewachsen… alles klar .-)
Grüsse zum Wochenanfang
S.
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Ich hoffe, für die letzte Woche kann ich mich noch mal zusammenreißen. 😀
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Hm… mach’s doch wie die Römer früher und verdünn den Wein. Dann ist es nur „halb so schlimm“ mach ne Weinschorle draus. 😀
Ja, ich weiß… ein echter Weinkenner würd mich dafür jetzt hauen.
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Ich probier das immer mal wieder – aber das Verhältnis halbehalbe rutscht aus Geschmacksgründen immer in die falsche Richtung. 😀
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hihihi ja das kann ich mir gut vorstellen.
Was ich gemacht habe, als ich mal versucht habe meine Kalorienzufuhr zu reduzieren war, die Sache (in meinem Fall waren Chips) vor vorne rein mit einzuplanen. Also wenn du z.B. für den Tag ein Essen zusammen stellst, mach es so, dass du noch genug kcal frei hast für ein Glas oder wenigstens halbes Glas Wein. Das hilft aber nur bei den Kalorien, nicht bei der restlichen Wirkung vom Alkohol. Wobei Wein (besonders Rotwein) jetzt auch nicht so krass ungesund ist.
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Ach, so kleine Gläschen lasse ich dann lieber gleich weg. 😀
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